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Jan 30, 2024

Alimenti che aumentano la lubrificazione vaginale in modo naturale

There’s a reason why foreplay is so important. Aside from the fact that it helps

C'è una ragione per cui i preliminari sono così importanti. A parte il fatto che aiuta le persone a entrare di più nell'umore, questo tipo di stimolazione sessuale aiuta ad attivare il sistema di una donna in modo che sia in grado di produrre naturalmente lubrificazione vaginale. Questo è fondamentale per un sesso piacevole e soddisfacente perché, senza "umidità extra", la penetrazione e l'attrito che ne deriva possono essere scomodi, se non addirittura dolorosi.

Il problema è che anche se hai la fortuna di avere un partner che è un maestro dei preliminari, cose come i cambiamenti ormonali, una dieta povera e persino alcuni tipi di farmaci possono rendere bagnarsi un po' una sfida. Per fortuna ci sono alcuni alimenti che puoi mangiare che contengono sostanze nutritive e proprietà che possono facilitarti la lubrificazione naturale. Se sei curioso di sapere quali siano alcuni di questi, ho 10 alimenti (insieme ad alcune ricette), quattro integratori e un consiglio dietetico che porterà (o manterrà) la tua vagina esattamente dove dovrebbe essere la Camera da letto. Facciamolo.

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Se sai di essere a corto di nutrienti e vuoi aumentare immediatamente il livello, concediti una patata dolce. È ricco di fibre, beta-carotene antiossidante, vitamine A, B, C ed E e potassio ed è una solida fonte di proteine ​​(se sei vegano o vegetariano). Dal punto di vista della salute, le patate dolci fanno bene perché aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre i rischi di cancro. Alcuni professionisti medici affermano che supportano la salute degli occhi e possono anche contenere l’infiammazione.

Il motivo per cui fanno parte della lista dei "wetter va-jay-jay" è che la vitamina A è un nutriente che aiuta ad aumentare la lubrificazione vaginale e, secondo quanto riferito, solo una patata dolce può darti un enorme 400% della vitamina A giornaliera che il tuo sistema fornisce. esigenze. Allora, quando pensi di mangiarne uno, sorella?

Ricetta delle patate dolci: casseruola di patate dolci al formaggio e peperoncino

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Lo spuntino più conveniente in questa lista è la mela. È piccolo. È portatile. E ti fa davvero bene. Non solo la mela è un altro alimento ricco di fibre, ma contiene anche vitamina C e antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi. Inoltre, se vuoi tenere a bada le malattie cardiache e il diabete e allo stesso tempo fare qualcosa per tenere sotto controllo la salute dell'intestino, una mela è sicuramente quello che stai cercando. Oh, e se sei curioso di sapere quali sono più sani (verdi o rossi), secondo quanto riferito, quelli verdi contengono meno calorie, carboidrati e zuccheri.

E sì, le mele sono ottime anche per la lubrificazione vaginale. Uno studio ha rivelato che uno al giorno può far funzionare bene le cose, e poiché sono costituiti anche dall'86% di acqua, hai tutte le ragioni del mondo per assicurarti che ce ne sia abbastanza in casa tua.

Ricetta con le mele: crostata di mele

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Qualcosa di cui non riesco proprio ad averne abbastanza in questi giorni sono gli spinaci saltati. Penso che sia perché è così facile e veloce da preparare: solo un po 'di olio d'oliva, burro, un pizzico di sale e pepe in una padella per un paio di minuti e il gioco è fatto. È un vantaggio che anche gli spinaci siano un superalimento. Dopotutto, contiene fibre, proteine, vitamine A, C e K, ferro, calcio e acido folico. Non solo, contiene un sacco di composti vegetali che fanno di tutto, dal proteggere la vista e il cuore per aiutare a ridurre la pressione sanguigna e i livelli di stress ossidativo.

Gli spinaci sono un alleato della tua vagina e di quanto bene lubrificano grazie ai nitrati che contengono. Aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, anche nella regione vaginale, e più aiutano, più le cose tendono ad essere umide.

Ricetta Spinaci: Quiche Senza Crosta

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Se vuoi integrare nel tuo organismo un po' di zinco, magnesio, vitamina B e sicuramente un po' di proteine, concediti un cucchiaino (o un cucchiaio) di burro di arachidi. La combinazione ti aiuterà con il tuo regime di allenamento (soprattutto se vuoi costruire un po' di muscoli), gestire i livelli di zucchero nel sangue e può anche aiutarti a mantenere il tuo peso (se consumato con moderazione, tieni presente che ha un po' di ingrassarci dentro).